「健康十ヶ条」

1月は「往く月」、2月は「逃げ月」。

新年の挨拶をしたのも、ついこの前なのに、今週半ばからは「去る月」の3月。

時の早さは、あっと言う間。

今一度、足許を見つめ、一日一日を大切に送りたいものです。

さて、先日(2/12)の本欄で「きらら館」のスーパー・レジェンドNさんから贈られた手拭いに書かれた『長寿賛歌』を紹介させて戴いたところ、今度はひと回り年下のセミ・レジエンド=Kさんから【健康十ヶ条】なる別の手拭いを頂戴しました。

実にリズミカルなタッチで書かれた健康訓です。

【健康十ヶ条】

(一) 少肉多菜 肉は少なく 野菜をたっぷり

(二) 少塩多酢 塩を減らして 酢を多く

(三) 少糖多果 砂糖は少なく 果物を

(四) 少食多噛 腹八分目で よく噛んで

(五) 少煩多眠 思い悩まずに よく眠る

(六) 少怒多笑 怒り少なく いつも笑顔で

(七) 少言多行 ペラペラ喋っている間に 行動を

(八) 少欲多施 欲は少なく 他に尽くす

(九) 少衣多浴 薄着で風呂好きは 健康の元

(十)少車多歩 車に乗るより よく歩こう


なるほど!と、膝を打つことばかりです。

早速、今日から、ひとつでも、ふたつでも実行に移してみては如何でしょうか。

きらら(2/26)

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